身体メンテナンス月間

こんばんは。

昨日、宣言したとおり24時間断食決行しまして。

先ほど無事に完了致しました。

実は

ちょっと前から身体の違和感を感じていて

朝起きて立ち上がった時に感じる足裏のむくみがね~

足つぼでいうところの腎のところなんです。

病院に行くほどでないから放置してしまうところなんですが

自分でなんとかできるならば!という感じ。

 

とりあえず

24時間は固形物を食べない

カフェインを取らない  です。

以前、7号食というのに挑戦したときは

10日間玄米のみで過ごすという(食べ放題なのですが)

まぁまぁ過酷な日々だったので

それに比べると余裕~な感じでした。

 

今回は基本的に白湯と塩で過ごしましたが

やっぱりちょっと味が欲しくて

カフィンレスのそば茶を追加してみました。

ちゃんと胃腸と内臓を休めることができたかな。

 

断食明けの食べ物は気を付けないといけなくて

急にお肉とかはビックリさせてしまうので

胃腸にやさしいものにしないといけません。

スッキリ大根なるものを教えてもらっていたので

先ずは大根の煮汁に梅干しをたたいたものを入れたスープ

その後に大根に味噌を付けて食べて

その後に大根の煮汁を使ってお粥を作って食べました。

ペロリですペロリ。

 

来週は遠赤ドームの予約と

ラドン温浴+推拿の予約が入っております。

 

食欲の秋に向けて

引きこもりになる冬に向けて

食べたいものを美味しく食べるための努力も

楽しんでいきたいと思います。

 

あーーーー

健康診断もそろそろ予約しなければ!

 

 

 

 

 

 

【電話】090-4498-3917
【メール】こちらのフォームよりどうぞ(24時間受付)≫
【アクセス】阪急宝塚線 雲雀丘花屋敷駅より徒歩5分


一覧ページに戻る